Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 29 de junio al domingo 5 de julio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
💚 Lunes 29 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación y Fuerza General (pica)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza y Coordinación. Tabata.
❤️ Martes 30 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza General y movilidad (silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (coordinación aeróbica con silla)
🧡 Miércoles 1 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Resistencia aeróbica, baile y fuerza.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Aeróbico + Fuerza (silla y goma)
💚 Jueves 2 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fortalecimiento General (botellas-goma)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (Fuerza con Autocargas)
❤️ Viernes 3 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación General, baile.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza, Aeróbico y Equilibrio Cognitivo.
🧡 Sábado 4 de julio:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 5 de julio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos a por la segunda semana de la nueva normalidad!!!
