EL EJERCICIO TE CUIDA. AHORA DESDE CASA

📝 🅿🆁🅾🅶🆁🅰🅼🅰🅲🅸🅾🅽 🆂🅴🅼🅰🅽🅰🅻 🅳🅴 1 🅰🅻 7 🅳🅴 🅵🅴🅱🆁🅴🆁🅾 🅳🅴 2021 de “El Ejercicio te Cuida EN CASA” de la Fundación Jóvenes y Deporte.

📆 Lunes 1 de febrero:

– Directo de 60′ a las 12:00: Coordinación con globos.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (respiración)

📆 Martes 2 de febrero:

– Directo de 60′ a las 12:00: Tabata.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de suelo pélvico.

📆 Miércoles 3 de febrero:

– Directo de 60′ a las 12:00: Entrenamiento funcional.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (fuerza del tren superior)

📆 Jueves 4 de febrero:

– Directo de 60′ a las 12:00: Fuerza General.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de coordinación.

📆 Viernes 5 de febrero:

– Directo de 60′ a las 12:00: Educación Postural.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (Circuit Ball)

📆 Sábado 6 de febrero: VÍDEO CONSEJO de la semana

Sigue activ@ con el ETC!!!