Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte DEL lunes 8 al domingo 14 de junio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
💚 Lunes 8 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza General (silla y gomas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza General “Excéntrica” (silla)
❤️ Martes 9 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación General “La Caja Mágica”.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fuerza coordinación con toalla)
🧡 Miércoles 10 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Circuito de Fortalecimiento.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza, coordinación y agilidad.
💚 Jueves 11 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación General.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (coordinación y movilidad con silla)
❤️ Viernes 12 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fortalecimiento y Coordinación (pesas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ “Interválico” (silla).
🧡 Sábado 13 de junio:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 14 de junio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Empezamos la 3ª y última fase antes de la nueva normalidad!!!
