Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 22 al domingo 28 de junio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
💚 Lunes 22 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza, equilibrio y movilidad (silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Body Pump (pesas-goma)
❤️ Martes 23 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza y estabilidad (botellas-cojín)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (coordinación con silla)
🧡 Miércoles 24 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza Tren Superior (goma y silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Circuito de Fuerza General (palo-garrafa-kg arroz)
💚 Jueves 25 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Equilibrio dinámico y estático (silla-botellas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (movilidad y fortalecimiento general)
❤️ Viernes 26 de junio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Multicomponente (silla-pelota)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Aeroflamenco.
🧡 Sábado 27 de junio:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 28 de junio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Primera semana de la nueva normalidad!!!