📝 🅿🆁🅾🅶🆁🅰🅼🅰🅲🅸🅾🅽 🆂🅴🅼🅰🅽🅰 🅳🅴🅻 18 🅰🅻 24 🅳🅴 🅴🅽🅴🆁🅾 🅳🅴 2021 de “El Ejercicio te Cuida EN CASA” de la Fundación Jóvenes y Deporte.
📆 Lunes 18 de enero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Resistencia.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (fuerza general).
📆 Martes 19 de enero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Total Training (toalla)
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de coordinación.
📆 Miércoles 20 de enero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Espalda Sana.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (coordinación).
📆 Jueves 21 de enero:
– Directo de 60′ a las 12:00: G.A.P.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de Aerobox.
📆 Viernes 22 de enero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Circuito Funcional.
– Vídeo sesión de 30′ a las 17:00 de fragilidad (flexibilidad).
📆 Sábado 23 de enero: VÍDEO CONSEJO de la semana
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