Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
📆 Lunes 6 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza Tren Superior (pesas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fortalecimiento General.
📆 Martes 7 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación (pica-palo)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fuerza tren superior con kettlebel)
📆 Miércoles 8 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza Tren Inferior (gomas-silla).
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de core y suelo pélvico.
📆 Jueves 9 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación (pelota)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (Tonificación. Refuerzo muscular)
📆 Viernes 10 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Tabata (pañuelo-toalla-pesas-palo-pica)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Urban trining.
📆 Sábado 11 de julio:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
📆 Domingo 11 de julio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
