馃摑 馃吙馃唩馃吘馃叾馃唩馃叞馃吋馃叞馃叢馃吀馃吘馃吔 馃唫馃叴馃吋馃叞馃吔馃叞馃吇 馃叧馃叴 8 馃叞馃吇 14 馃叧馃叴 馃叺馃叴馃叡馃唩馃叴馃唩馃吘 馃叧馃叴 2021 de “El Ejercicio te Cuida EN CASA” de la Fundaci贸n J贸venes y Deporte.
馃搯 Lunes 8 de febrero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Core.
– V铆deo sesi贸n de 30′ a las 17:00 de fragilidad (coordinaci贸n con pelota)
馃搯 Martes 9 de febrero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Prevenci贸n de ca铆das.
– V铆deo sesi贸n de 30′ a las 17:00 de coordinaci贸n.
馃搯 Mi茅rcoles 10 de febrero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Cardio.
– V铆deo sesi贸n de 30′ a las 17:00 de fragilidad (fuerza del tren inferior con coj铆n)
馃搯 Jueves 11 de febrero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Aerobox.
– V铆deo sesi贸n de 30′ a las 17:00 de Espalda Sana.
馃搯 Viernes 12 de febrero:
– Directo de 60′ a las 12:00: Total Training.
– V铆deo sesi贸n de 30′ a las 17:00 de fragilidad (Fuerza del Tren Superior con pesas)
馃搯 S谩bado 13 de febrero: V脥DEO CONSEJO de la semana
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