PROGRAMACIÓN SEMANA DEL 11 AL 17 DE MAYO DE 2020
Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 11 al domingo 17 de mayo. Volvemos a traeros directos, vídeo-sesiones y vídeo-consejos:
💚 Lunes 11 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Espalda Sana (silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ Fuerza Tren Inferior (silla)
❤️ Martes 12 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación dinámica.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (movilidad y flexibilidad)
🧡 Miércoles 13 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Resistencia (cinta adhesiva).
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza Tren Superior (botellas)
💚 Jueves 14 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza General (silla, pesas…)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad Fuerza General (pelota)
❤️ Viernes 15 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Movilidad (toalla y silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′. Fuerza General. Circuito.
🧡 Sábado 16 de mayo:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 17 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! Te queremos una semana más ACTIV@