Superamos las 200.000 visualizaciones en las ya 82 sesiones emitidas hasta el momento.
Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte de mañana lunes 25 al domingo 31 de mayo. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
💚 Lunes 25 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza del Tren Inferior. Autocargas.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Pilates Adaptado.
❤️ Martes 26 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación aeróbica (palo)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fuerza core, tren inferior y coordinación)
🧡 Miércoles 27 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Tabata (silla-palo-cojín)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza General (pica-palo)
💚 Jueves 28 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza General (gomas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad. Coordinación y destreza motriz.
❤️ Viernes 29 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Juegos de resistencia.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de cordinación y fuerza (cuerda-sombrero) ¡Nos vamos al oeste!
🧡 Sábado 30 de mayo:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 31 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Hagamos la desescalada junt@s!!!
