Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 4 al domingo 10 de mayo. Volvemos a traeros directos, vídeo-sesiones y vídeo-consejos:
💚 Lunes 4 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Trabajo aeróbico y coordinación.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ Fuerza general con globos y pelotas.
❤️ Martes 5 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza del Tren Superior con gomas.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad Fuerza del Tren Inferior.
🧡 Miércoles 6 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Circuito de Fuerza General.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza Tren Inferior con silla.
💚 Jueves 7 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza Tren Inferior con mochila.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad Fuerza Tren Superior.
❤️ Viernes 8 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Multisesión trabajo aeróbico.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′. Fuerza Tren Superior con botellas.
🧡 Sábado 9 de mayo:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 10 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! Te queremos una semana más ACTIV@