Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 18 al domingo 24 de mayo.
Volvemos a traeros directos, vídeo-sesiones y vídeo-consejos:
💚 Lunes 18 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fortalecimiento Core
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ Fuerza Kettlebell (garrafa agua 5l)
❤️ Martes 19 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Circuito General.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (movilidad y coordinación)
🧡 Miércoles 20 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Entrenamiento multicomponente.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza resistencia (gomas)
💚 Jueves 21 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Aerobox adaptado
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad Fuerza General
❤️ Viernes 22 de mayo:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación motriz
– 18:00: vídeo-sesión de 30′. Resistencia aeróbica y coordinación (silla)
🧡 Sábado 23 de mayo:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
💚 Domingo 24 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! Te queremos una semana más ACTIV@