Puedes ver las sesiones haciendo clic: AQUI
Lunes 20 de abril:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coreografía para trabajar la coordinación.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ sobre trabajo de fuerza del tren inferior.
❤️ Martes 21 de abril:
– 12:00: sesión en directo de 60′ de trabajo de fuerza con gomas y silla.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad donde trabajaremos la fuerza
🧡 Miércoles 22 de abril:
– 12:00: sesión en directo de 60′ de Yoga Chair.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ donde trabajaremos fuerza y flexibilidad del tren inferior con una toalla.
💚 Jueves 23 de abril:
– 12:00: sesión en directo de 60′ de trabajo de fuerza con botella y silla.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad donde trabajaremos la coordinación.
❤️ Viernes 24 de abril:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coreografía con picas para trabajar la coordinación.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ con circuito Método Tabata
🧡 Sábado 25 de abril:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables
💚 Domingo 26 de abril: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.