Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
📆 Lunes 13 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza Resistencia (gomas-pesas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fuerza. Circuit Training.
📆 Martes 14 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación, movilidad y resistencia.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fortalecimiento con botellas)
📆 Miércoles 15 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Motricidad fina, control corporal y resistencia.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de movilidad y flexibilidad.
📆 Jueves 16 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza General (silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fortalecimiento con silla)
📆 Viernes 17 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Aeróbico multicomponente y equilibrio.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de aeróbico.
📆 Sábado 18 de julio:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
📆 Domingo 19 de julio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
Somos E❤️T🧡C💚¡¡¡Vamos a por una nueva semana de la nueva normalidad!!!
