Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
📆 Lunes 27 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza resistencia (pesas)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de Fortalecimiento de abdomen, glúteos y piernas.
📆 Martes 28 de julio:
– 12:00: vídeo-sesión ejercicios funcionales.
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fuerza core, brazos y coordinación)
📆 Miércoles 29 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza (silla)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de coordinación y resistencia.
📆 Jueves 30 de julio:
– 12:00: sesión en directo de 60′. Coordinación aeróbico (rollo papel)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (potencia muscular y equilibrio con apoyo)
📆 Viernes 31 de julio:
(garrafa de agua)
– 12:00: sesión en directo de 60′. Fuerza resistencia con kettbell (garrafa de agua)
– 18:00: vídeo-sesión de 30′ de fuerza del tren superior (goma)
📆 Sábado 1 de agosto:
– 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
📆 Domingo 2 de agosto: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
Somos E❤️T🧡C💚¡¡¡Vamos a por una nueva semana de la nueva normalidad!!!
